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Dick und Fit – das ist (k)ein Widerspruch?!

Dieser Beitrag ist in Kooperation mit VATION entstanden.

Dicke Menschen machen Sport! Ja- echt jetzt!

Als dicke Frau biete ich optisch Angriffsfläche. Meine Hülle sorgt regelmäßig für Aufmerksamkeit.

Nun gut, ich bin auch 186 cm groß und fühle mich mit meiner Größe und Fülle manchmal wie ein Zirkuspferd. Ganz besonders beim Schwimmen und Sport gibt es keine Möglichkeit, mich zu verstecken – so wie ich es früher immer getan habe. Aber muss ich mich denn überhaupt verstecken oder mich für mich schämen?

Fitness-Studios sind ganz oft für dicke Menschen ein Ort des Grauens. Trust me, ich spreche hier aus Erfahrung, und ich kenne eure Geschichten, die ihr mir fast täglich schickt.

Es kostet manchmal Überwindung, sich ohne Angst und Vorurteile ins Sportstudio zu begeben.
Denn genau so, wie trainierte Menschen ihre Gedanken-Schranken uns gegenüber haben, so sieht es auch bei uns Übergewichtigen aus. Früher dachte ich, dass ich von diesen „Muskelpaketen“ ausgelacht und angegafft werde. Dass ich neben den trainierten „Muckimännern“ blöd aussehe. Dass diese Männer und Frauen nur ihren Sport im Kopf haben und mich blöde belächeln.

Fällt dir etwas auf? Meine Gedanken waren ebenso abwertend und eingegrenzt. Auch ich schleppte jahrelang Vorurteile gegenüber sportlichen Menschen mit mir rum. Das ist genauso blöd wie andersrum. Denn was wollen wir, welchen Effekt möchten wir erzielen, wenn wir ins Sportstudio gehen? Nein, abnehmen ist hier nicht das Thema! Ha, erwischt?

Beweglichkeit und Mobilität

Mein Thema ist Beweglichkeit, Mobilität, ein besseres Körpergefühl, Muskelaufbau und Funktionalität. Ich werde keine Cindy Crawford – diese Illusion habe ich nicht. Aber ich will fit sein, will im Funktional-Bereich Gewichte stemmen, auf dem Laufband schwitzen, laufen können, hüpfen und springen. Die TRX-Bänder verfluchen und die Box-Kniebeugen absolvieren.
Ich will Fortschritt und Verbesserung, und das habe ich auch mit einem dicken Körper verdient.

Ich muss nicht eine bestimmte Kleidergröße oder ein Gewicht erreichen. Ich will mich besser spüren, mich auspowern. Meinen Frust, meine Wut und meine Freude im Sport erleben. Das gibt mir meine Fitnessroutine. Sie macht mich stark, belastbarer und gibt mir einen freien Kopf. Diese Zeit beim Sport ist meine Zeit! Und ich genieße diese Sportzeit auch. Mittlerweile bei mir zu Hause.

Ohne Fitnessstudio aber mit persönlichem digitalen Health Coach on speed-dail.  Meine Trainerin Sandra von der Fittnessapp VATION hat mir einen auf mich zugeschnittenen Plan erstellt und ist täglich mit mir im Austausch.
VATION ist ein rundum Coaching, nicht nur reines Fitness, sondern auch Ernährung, Motivation und viele Tipps
Mein Trainingsplan und Tipps werden wöchentlich auf Fortschritte und Alltag angepasst, was super in mein daily business passt.Denn Unabhängigkeit und örtliche Ungebundenheit sorgen dafür, dass ich an ganz unterschiedlichen Orten trainieren kann. Ob auf dem Rastplatz der Autobahn, im Büro, Homeoffice, auf der Terrasse, im Park. VATION ist überall dort wo Du bist.

Das gute ist:  man wird gerade an den schweren Tagen super unterstützt und motiviert.  Meine Trainerin ist wie ein:e Freund:in der einem zur Seite steht und einen anfeuert.

Wenn Du auch mehr Bewegung möchtest, dann kannst Du mein Angebot risikofrei testen.

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Und ja, ich möchte gut aussehen beim Sport. Nein, ich verherrlichte Adipositas nicht!

Mein Kopf darf wie eine Tomate leuchten, und ich muss auch nicht perfekt geschminkt sein. Aber ich habe gerne eng am Körper anliegende Kleidung. Ich mag nicht, dass es rutscht und zwackt.
Und genau da liegt der Hund begraben – es gibt so wenig in meiner Größe.

Richtig schöne Sportkleidung muss ich suchen wie die Nadel im Heuhaufen. Und mir zeigt diese Tatsache, dass hier die Unternehmen nachrücken und umdenken müssen.

Denn: ja, dicke Menschen machen Sport. Klingt unglaublich für manche, aber doch, so ist es.
Denn wenn ich mich vielleicht gerade nicht wohl in meinem Körper fühle, wie kann ich dann von mir erwarten, dass ich mich in Schlabberhose und altem T-Shirt bereit für sportliche Aktivitäten fühle? Auch hier machen Kleider irgendwie Leute und sorgen vor allem für ein Wohlgefühl.

Ab Größe 50 wird es interessant bei der Sportbekleidungssuche, und viele Menschen müssen kreativ werden. Ein enges Baumwollkleid ohne Arm und eine Leggings waren lange meine Lösung.

Gott sei Dank gibt es mittlerweile auch große Sportslabel, die nachziehen und sogar üppige Schaufensterfiguren einsetzen. Die Reaktionen darauf wurden durchaus divers diskutiert, denn nicht jeder versteht, dass dicke Menschen Sportkleidung wollen. Nike wurde sogar unterstellt, Adipositas zu verherrlichen. So ein Blödsinn! Hier sehen wir einmal mehr, wie wichtig Aufklärung ist.

Alles Liebe,

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