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Sei gut zu dir – Tipps für dein Wohlbefinden in Zeiten von Corona

„Selbstmitgefühl für dich in schwierigen Zeiten“

Hallo, Sister,

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in eine neue Woche und hoffe, dass es dir gut geht.

Die aktuelle Lage verlangt uns allen sehr viel Geduld ab und wir stehen vor völlig neuen Aufgaben, die wir so gar nicht kannten. Und doch passiert in diesem Aufnahmezustand sehr viel Positives um uns herum.

Wir sehen, wie Menschen sich zusammenschließen, Künstler uns in ihre Häuser einladen und virtuelle Konzerte geben, wir sehen wie Nachbarn sich helfen und auch unsere Regierung uns unter die Arme greift.

Ich möchte dir zeigen, wie wichtig es in Zeiten von Corona ist auf dich selbst acht zu geben. Heute möchte ich dich für Mitgefühl sensibilisieren.

Begegne dir mit Selbstmitgefühl

Sich mit Selbstmitgefühl begegnen zu können, kann in deinem Leben so viel hilfreicher sein, als immer selbstbewusst auftreten zu können.
Die schwierigsten Phasen in deinem Leben sind wahrscheinlich die, in denen es dir nicht gut geht…Aus welchen Gründen auch immer.

Da dich niemand vor diesen Phasen im Leben bewahren kann, ist es das Beste, sich für solche Zeiten zu rüsten und genau in solchen Momenten gut für sich sorgen zu können.

Und genau das machst du, wenn du Mitgefühl praktizierst.

Es bedeutet so viel, sich selbst als sein bester Freund zu begegnen. In den Momenten, in denen du leidest, eine schwierige Zeit hast oder etwas bei dir entdeckst, das dir nicht gefällt, kannst du dich aktiv dazu entscheiden, dir selbst gegenüber mitfühlend zu sein.

Also anstelle dein Leid oder Schmerz zu ignorieren und dich zusammenzureißen sagst du dir selbst:

“Ich habe eine richtig harte Zeit gerade. Wie kann ich mir selbst beistehen und mich gut um mich kümmern? Was brauche ich?”

Selbstmitgefühl kann man, genau wie Selbstliebe, lernen und ist definitiv ein großer Teil meiner Arbeit.

Probiere es aus.

Und wenn es dir schwer fällt, dann versuche, dir genau dabei mitfühlend zu begegnen.

Wann kannst du Mitgefühl für dich am besten nutzen?
Welche Sätze können dir weiterhelfen?
Fällt es dir schwer für dich selbst Mitgefühl zu entwickeln? Oder es überhaupt spüren zu können? Schreibe deine Gedanken auf und glaube an dich.💕

Tipps Corona

Für deine Me-Time

Ich habe dir in diesem Blogartikel einige helfende und inspirierende  Beiträge und auch Podcastfolgen verlinkt, die dir in dieser Zeit helfen können. Schau doch mal rein und plane sie in deiner Zeit für dich selbst mit ein.

Meine liebsten Podcastfolgen:
 Loslassen und neu anfangen,
Narzisstische Beziehungen und Selbstliebe,
Mentale Gesundheit
Morgenroutine

Meine beliebtesten Blog Artikel
5 Tipps und Übungen für mehr Selbstliebe
Nachgefragt: Bin ich ein Fetisch?
Meine Reise nach Sibirien

Meine Playlists für gute Laune:
80ies and 90ies Soul Music
Diverse auf Spotify

Zitate und Motivation:
Selbstliebe und Selbstfürsorge
Puppylove
Funny Memes

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Krause Kommt 
Tiny Desk Concerts

Pass gut auf dich auf uns bleibe gesund und munter.

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Love yourself,

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